21 Mar 21 day meditation experience Deepak & Oprah

Vandaag start er weer een nieuwe ’21 day meditation experience’ van Deepak Chopra en Oprah Winfrey. Ik ben groot fan van deze meditaties. Ze duren 15 minuten en zijn daardoor makkelijk in te passen in een druk schema. Zelf vind ik het fijn om wat extra tijd te reserveren om de vragen die bij de meditatie staan te beantwoorden.

Kies een rustig moment om de meditatie te luisteren het liefst wel steeds een zelfde moment in de dag zodat je een soort van routine krijgt. Dit kan bijvoorbeeld ‘s ochtends zijn voordat de hectiek van de dag begint of ‘s avonds voor het slapen gaan. Dat laatste doe ik zelf, zo maak ik voor het slapen gaan mijn hoofd leeg en slaap ik heerlijk.

Het zijn geleide meditaties, Oprah vertelt eerst een introductie verhaal en vervolgens doet Deepak de meditatie. Doe je mee met de 21 day meditation experience? Klik dan hier om je aan te melden.

De meditaties zijn gratis gedurende de komende 21 dagen en na afloop kun je ze kopen. Ik heb zelf een aantal 21 day series gekocht en op mijn telefoon staan, zodat ik ze kan luisten waar en wanneer ik wil.

Deepak en Oprah over de 21 day meditation experience

Today you’ll take the first step to revolutionizing the way you look and feel in a lasting way with Shedding the Weight: Mind, Body and Spirit!
As you get ready for the life-changing experience ahead, we’d like to take a moment to share some insights to help you prepare:

Jump start your meditation practice. Enjoy this free sample meditation from our previous Experience, Become What You Believe, to get a glimpse of what’s in store.

Create your sanctuary. Choose a convenient time and a quiet, comfortable place for your meditations.

Make sure you won’t be interrupted. Let the members of your household know when and where you will be meditating. Or better yet, invite them to join you!

Set your intention. Intention is a powerful tool for transformation. Take a moment to ask yourself, “What would I like to manifest in my life over the next 21 days?”

During our time together, we encourage you to trust your journey and know that your meditations are unfolding just as they should be.